「桃栗三年柿八年」の続き、知っていますか？人生の教訓が詰まったことわざの深い意味
「桃栗三年柿八年」。 このことわざ、一度聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 昔から語り継がれてきた有名なことわざですが、 実はこの言葉には続きがあることをご存じでしょうか。 今回は、「桃栗三年柿八年」の意味や […]
老化とは何か｜体の仕組みと若々しさを保つ方法
はじめに 年齢を重ねると「成長」という言葉から「老化」という言葉に変わっていきます。 では、そもそも老化とは何なのか、そして私たちの体にはどのような変化が起きているのでしょうか。 この記事では、老化の仕組みと原因、 そし […]
びわの葉化粧水で白髪対策！
最近、年を取ったせいか、白髪がとても気になりだしました。 そこで、私がよく行っている白髪染めの専門店で、とても良い話を聞いたのでご紹介します。 もしかしたら、そんなの知っているって方もいるかもしれませんが、お付き合いして […]
自宅で簡単に黒にんにく作り｜黒にんにく発酵器DXで手軽に始める発酵生活
黒にんにくは続けたいけどコストが気になる方へ 黒にんにくは体に良いと言われていますが、毎日ご家族で続けていくとなると 「少し高いな」と感じる方も多いのではないでしょうか。 また、市販の黒にんにくは量も限られているため、 […]
ふくらはぎを温めて冷え性改善！
寝るのに「足が冷たくて、なかなか寝れない」という方はいませんか？ また、寝るときに「靴下をはいて寝る」方はいませんか？ 実際に「冷え」について、リンナイ株式会社が全国の男女（20～60代）1000人に行った アンケート（ […]
知ってた？「こんにゃく」は手間暇かけて作られていることを！
ヘルシーな食材でもよく知られている「こんにゃく」、 このこんにゃくはとても手間暇かけて作られていることを、みなさんはご存知でしょうか？ 少しこの「こんにゃく」のことを解説します。 こんにゃく芋（いも） こん […]
体のサポートに！毎日の健康習慣におすすめ「黒にんにく」の魅力
最近なんだか ・元気が出ない ・朝起きるのがつらい ・寝つきが悪く、疲れが残る ・何となく体がすっきりしない このようなお悩みはありませんか？ 毎日元気に過ごすためには、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度 […]
深呼吸の効果がすごい！今日から始める健康習慣｜心と体を整える8つのメリット
皆さんは最近、「深呼吸」をしたのはいつでしょうか？ 運動をした後や緊張したとき、気持ちを落ち着かせたいときに深呼吸をする方は多いと思います。 しかし、普段から意識して深呼吸を習慣にしている方は意外と少ないのではないでしょ […]
足先の冷え対策に「５本指ソックス健康法」
冷え性というと、手や足先の冷えを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 特に足先は心臓から遠く、血液が届きにくいため、冷えを感じやすい部分です。 寒い季節だけでなく、夏場でもエアコンの影響で足先の冷えに悩まされる方は […]
入浴剤を入れて、心も体もリフレッシュ！自分に合った入浴剤の選び方
みなさんは、お風呂に入るときに入浴剤を使っていますか？ 入浴剤は、お湯に香りや色をプラスして、毎日のバスタイムをより心地よい時間にしてくれる アイテムです。 種類も豊富で、香りや成分、お湯の色など、それぞれに特徴がありま […]
健康になるには「笑う」こと！８つの理由
最近、思い切り笑っていますか？ 皆さんは最近、お腹を抱えて笑ったのはいつでしょうか？ 忙しい毎日の中で、笑う時間が少なくなっているという方も多いかもしれません。 昔から「笑う門には福来る」ということわざがありますが、実は […]
こんにゃくはダイエットだけじゃない！知っておきたい健康効果とは
こんにゃくは、低カロリーな食材としてダイエット中の方に人気があります。 しかし、こんにゃくの魅力はそれだけではありません。 実は、食物繊維をはじめとした栄養成分が含まれており、毎日の健康づくりにも役立つ食品として 注目さ […]
子どもの肥満が増加中！食生活で気をつけたい5つの習慣
世界中で増え続ける子どもの肥満 近年、「子どもの肥満が増えている」というニュースを目にする機会 が増えています。 世界的な調査では、肥満人口は10億人を超え、世界人口のおよそ8人 に1人が肥満という状況になっています。 […]
冷え性対策におすすめ！体を温める飲み物・冷やす飲み物の違いとは？
「温かい飲み物を飲めば体は温まる」と思っていませんか？ 実は、飲み物には体を温める性質があると考えられているものと、体を冷やす性質があると考えられて いるものがあります。 東洋医学や薬膳では、飲み物の原産地や製法などによ […]
アミグダリンとは？びわの種に含まれる成分について正しく知ろう
びわの成分の中には、「アミグダリン」という成分が含まれています。 「アミグダリンって何だろう？」「体に良いと聞いたことがあるけれど、本当なの？」と 思われる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、アミグダリンについ […]
IPT療法（インスリン強化療法）とは？その特徴とアミグダリンとの関係
近年、がん治療にはさまざまな方法が研究・実践されています。 その中でも「IPT療法（インスリン強化療法）」は、一部の医療機関で取り入れられている治療法 として知られています。 また、びわの種や杏仁などに含まれるアミグダリ […]
「びわの木を庭に植えると病人が出る」は本当？昔から伝わる言い伝えの由来とは
「びわの木を庭に植えると病人が出る」 このような話を、一度は耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか。 地域によっては、 「実のなる木を庭に植えると病人が出る」 「びわの木は縁起が悪い」 など、少し違った言い方で語 […]
びわの葉はアトピー性皮膚炎のセルフケアに役立つ？症状や活用方法をご紹介
アトピー性皮膚炎は、子どもから大人まで多くの人が悩んでいる皮膚の病気です。 強いかゆみを伴い、症状が良くなったり悪くなったりを繰り返すことが特徴で、日常生活に大きな 影響を与える場合もあります。 今回は、アトピー性皮膚炎 […]
びわの種は食べても大丈夫？利用する前に知っておきたい注意点
びわの実を食べたあと、「種も何かに使えないかな？」と思ったことはありませんか。 びわの種は、昔から粉末やエキスなどに加工して利用されることがあり、現在でもびわの種を使用 した商品が販売されています。 一方で、びわの種の利 […]
びわの簡単レシピ3選｜旬のびわをおいしく楽しもう！
びわは5月下旬から6月頃に旬を迎える、やさしい甘さが魅力の果物です。 そのまま食べても十分おいしいですが、シロップ漬けやジャムに加工すると長期間楽しむことができ、 デザートにも幅広く活用できます。 今回は、ご家庭でも簡単 […]