子供が危ない！！肥満の子供が急増

子供の「肥満が急増」している！そんな言葉が最近よく耳に入って

きます。Yahooニュースでこんな記事が書かれていました。

全世界の肥満人口が、10億人を超えたことが調査で判明したというの

です。全世界の80億の人口のうち8人中1人は肥満だというのです。

肥満人口は低所得国家で大幅に増加しており、特に成人より児童と青少年層でさらに急速に増加し

ていることが明らかになったというのです。

成人の肥満は1990年に比べて2倍以上、児童と青少年の肥満は4倍も増加したといいます。

世界保健機関（ＷＨＯ）は、肥満人口10億人突破の時点を2030年と予想していたようですが、予

想よりはるかに早く10億人に到達した」と述べています。

研究によると、10億人の肥満の人のうち成人は8億7900万人、児童と青少年は1億5900万人という

結果だったようです。世界の成人の43％にあたる25億人が肥満危険群に分類されました。

専門家の人たちは、成人の肥満より肥満の児童と青少年が急増しているという点、この問題は深刻

であると呼びかけている記事でした。

子どもの好きなスナック菓子には砂糖や油がとても多く含まれています。

「ちょっとお腹がすいた！」そんな時の１口が・・・

ついつい加速して、摂取エネルギー以上のエネルギーを取ってしまいます。

ジュースには糖分が多く含まれています。

また、炭酸のジュースは炭酸が含んでいないジュースよりも多く糖分が

含まれています。

そして、スポーツドリンクはジュースよりも糖分は少ないですが、のど

が渇いたからと「がぶがぶ」飲めば肥満になる原因になります。

濃い味付けが好きな人は、マヨネーズやドレッシングを大量にかけてしま

います。そして、醤油や砂糖なども普通よりも多めに取るようになってし

まいます。

味付けが濃いのが好きな人は、油や塩分、糖分の取り過ぎになってしまうのです。

普通の人が食べる以上に食べると、勿論肥満の原因になります。

また、焦って食べ物を流し込むように食べるのもよくありません。

食べ物は、よく噛んで食べないと消化がいいようにできません。

テレビを見「ながら」とか、漫画を見「ながら」というように関係ない

ことをしながら食事をとっていると、やはり肥満の原因になります。

寝る前に食事をすると、食べたもののエネルギーが消費できない為、そ

のまま蓄積されることになるので、肥満の原因になります。

また食べた後で睡眠をすると、胃腸が動いていて新しい細胞を作るの

さらに、寝る前に食事をすると、睡眠中に高血糖状態が続いてしまうので高血糖による糖尿病の

原因になるので注意しなければいけません。

ただ単に肥満になるだけでなく、他の病気を引き起こすことにもなりかねません。