「びわ」パワーで毎日健康!!
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深呼吸の効果が凄すぎる!深呼吸で健康を取り戻そう。

最近「深呼吸」いつ頃しましたか? 運動をした時や緊張をほぐそうとした時などに深呼吸はしますよね。 しかし、毎日深呼吸をしている人は少ないのではないでしょうか。 ここでは、深呼吸の効果や仕方などを解説します。   …

足先の冷え対策に「5本指ソックス健康法」

冷え性というと、真っ先に「手や足の末端が冷たい」と思われることでしょう。 そして、あなた自身が冷え性であれば、手や足先が冷たいくて困っていることでしょう。 そんな方には、「5本指ソックス」をおすすめいたします。 健康ブー …

健康になるには「笑う」こと!8つの理由

みなさん、笑ってますか? テレビでも聞いたことがあるかもしれませんが、「笑う」事はとても体に良いのです。 ❝笑う門には福来る❞ということわざもあります。 この「笑う」というのが何故、体によいのか解説します。 今の社会は「 …

入浴剤をいれて、心も体も「チョー元気!」

最近、とても寒くなってきました。 みなさんは、毎日入っているお風呂に入浴剤を入れてますか? ここでは、入浴剤のことを解説していきます。 入浴剤の選び方 入浴剤には、色々な種類があるんですよ! お店で購入する時のポイントに …

ふくらはぎを温めて冷え性改善!

近頃、寝るのに「足が冷たくて、なかなか寝れない」という方はいませんか? また、寝るときに「靴下をはいて寝る」方はいませんか? 実際に「冷え」についてのアンケートをすると、 「体のどこかに冷えを感じている」人が80%以上い …

こんにゃくはダイエット以外にも効果ある!

こんにゃくは、低カロリーでダイエットの食材としてよく知られています。 この「こんにゃく」には、ダイエット以外にも効果があることをご存知でしょうか? こんにゃくの効果の凄さをご紹介いたします。 こんにゃくの特徴 こんにゃく …

知ってた?「こんにゃく」は手間暇かけて作られていることを!

ヘルシーな食材でもよく知られている「こんにゃく」、 このこんにゃくはとても手間暇かけて作られていることを、みなさんはご存知でしょうか? 少しこの「こんにゃく」のことを解説します。 こんにゃく芋(いも) こんにゃくは、こん …

子供が危ない!!肥満の子供が急増

子供の「肥満が急増」している!そんな言葉が最近よく耳に入ってきます。 Yahooニュースでこんな記事が書かれていました。  英インペリアル・カレッジ・ロンドンと世界保健機関(WHO)が研究の最新情報を発表しました。 世界 …

体を「温める飲み物」と「冷やす飲み物」

毎日飲む飲み物には「体を温める飲み物」と「体を冷やす飲み物」があることをご存知でしょうか? 「温かい飲み物を飲んだら体が温まるわよね?」と思っていませんか? 実は、その考え方は間違っているんですよ。温かい飲み物でも体を冷 …

びわの種子の中にある「アミグダリン」って何?

びわの成分の中には、「アミグダリン」という成分が入っています。 しかし、一体この「アミグダリン」って何なの?って皆さん思いませんか。 では、解説いたします。

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